AUTOMOTIVACIÓN Y PRODUCTIVIDAD

Objetivos

Disponer de una buena capacidad para auto-motivarnos.

Conocer la importancia de gestionar de una forma efectiva el tiempo.

Conocer algunos modelos y técnicas utilizados para gestionar más eficazmente nuestros compromisos.

Área formativa

Recursos Humanos

Universidad organizadora

Universidad de Castilla La Mancha

Profesores para su impartición

Daniel López Fernández
Edgar Rodríguez Ferreira

Duración

25 horas

Fecha inicio - Fin

15/5/2020 - 30/6/2020

Contenidos

I. LA MOTIVACIÓN.

1. Introducción. 1.1 Las necesidades humanas. 1.2 Motivación intrínseca y extrínseca. 1.3 Motivación y autoestima.

2. Herramientas para la automotivación. 2.1 Pensamiento positivo y emociones de impulso. 2.2 Técnicas para mantener la motivación. 2.3 El estado de "flow".

II. PRODUCTIVIDAD.

1. Introducción y conceptos fundamentales. 1.1 El Concepto de tiempo. 1.2 Definición de tareas, proyectos y compromisos.

2. Sistemas de gestión del tiempo. 2.1 Sistemas para la gestión de tareas. 2.2 El Método Eisenhower. 2.3 Introducción al método GTD. 2.4 Puesta en práctica del sistema GTD. 2.5 La importancia de los hábitos. 2.6 Reducción del estrés y aumento de la autoestima a través de la gestión del tiempo.

Metodología

Fase 1: Adquisición de conocimientos teóricos a través de Apuntes y vídeos explicativos, para adquirir conocimientos sobre los contenidos.

Fase 2: Realización de ejercicios prácticos, a través de ejercicios interactivos, para reforzar de forma amena tus conocimientos teóricos, ejercicios de desarrollo, para profundizar de una manera aplicada en los contenidos teóricos abordados.

Fase 3: Realización de la prueba final a través de un cuestionario de 20 preguntas.

Diploma

Diploma de aprovechamiento para las personas que superen la prueba de evaluación

Evaluación

1. Haber visto todos los apuntes escritos y los vídeos.

2. Haber completado y superado los ejercicios interactivos.

3. Haber completado los ejercicios de desarrollo.

4. Haber superado el ejercicio final de tipo test de 20 preguntas.

Observaciones